自助催眠手冊-輕松應對負能量

《自助催眠手冊-輕松應對負能量》


作者:
蔡丹妮
出版日期:
2014-01-01
字數:
100000
開本:
32
頁數:
224
分類:
大眾心理
ISBN:
978-7-5019-9443-4
定價:
¥29.80
官網優惠價格:
23.84

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內容簡介

大眾心理學讀物,從自助催眠的角度,告訴讀者如何用催眠的心理學方法,自己給自己催眠,從而有效調節焦慮、緊張、失眠、抑郁等常見心理、情緒問題,告別負能量,讓身心得到調養。本書廣泛結合了國內外心理學相關理論,語言通俗易懂,可操作性強,具有很好的實用性?!?/span>
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圖書目錄

上篇  做好準備,成為更有力的自己 8
一、在夢想里重歷現實:尋找靠譜的催眠術 8
1.催眠有用嗎? 8
2.催眠沒有用? 9
3.我能給自己催眠嗎? 10
二、放松、看見、改變:我的第一次催眠 10
三、成為更有力的自己……

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