不挨餓減肥

《不挨餓減肥》


作者:
陳偉
出版日期:
2021-05-01
字數:
200000
開本:
特16
頁數:
192
分類:
常見病預防與治療
ISBN:
978-7-5184-3395-7
定價:
¥49.80
官網優惠價格:
39.84

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內容簡介

本書從自我管理角度出發,醫學營養減重為指導,教你循序漸進地調控營養,分階段設定運動目標,不挨餓,不痛苦,做自己的營養師、運動專家,在吃飽的前提下,科學改變飲食結構,達到減重目標。

圖書目錄

目錄
謠言粉碎機
減肥時,脂肪吃得越少越好 
每周健身次數越多,減肥效果越好 
存在越吃越瘦的負卡路里食物
長期吃二甲雙胍可以減肥
我想只瘦局部 
深蹲會讓腿變粗 
辣椒可以燃燒脂肪,吃辣椒減肥
吃“酶”……

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