薩巴廚房:吃飽才能減肥

《薩巴廚房:吃飽才能減肥》


作者:
薩巴蒂娜
出版日期:
2021-08-01
字數:
200000
開本:
特16
頁數:
192
分類:
其它
ISBN:
978-7-5184-3569-2
定價:
¥49.80
官網優惠價格:
39.84

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內容簡介

“不吃飽哪有力氣減肥?”這看似是一句玩笑話,但如果你真的想要減肥的話,還真的要吃飽,而不是靠饑餓。饑餓看似簡單粗暴見效快,但極易反彈,而且損害身體。問題的關鍵在于,如何正確的吃飽?這本書會告訴你,讓你舒舒服服的打好減肥基礎。
全書分為早中晚三個章節,一天的餐食都可以從書中找到參考。吃好早餐,能讓你的……

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圖書目錄

減肥重要,吃飽更重要
如何科學的吃飽
增強飽腹感的意義
挑選合適的食材
如何科學的做飯
選擇健康的烹飪方式
減少額外糖分的攝入

第一章 元氣早餐——開啟活力一天
雙色蔬菜蛋餅
三絲雞蛋餅 
粉絲雞蛋餅……

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