薩巴廚房.高蛋白低碳水優質早餐

《薩巴廚房.高蛋白低碳水優質早餐》


作者:
薩巴蒂娜
出版日期:
2021-08-01
字數:
200000
開本:
特16
頁數:
192
分類:
食譜
ISBN:
978-7-5184-3575-3
定價:
¥49.80
官網優惠價格:
39.84

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內容簡介

 早餐,最重要卻又最容易被忽視的一餐,在這本書中,教你提升早餐質量,從而促進身體健康。不要以為早餐饅頭、稀粥吃飽就行,現在的你,需要的是高質量的早餐。
 很多人的早餐都是以米面等主食為主,雖然它們中含有的糖類能提供早上活動所需的能量,但一個人真的不用那么多的糖來供能。那些“碳水怪獸”諸如白米粥、糖油餅……

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圖書目錄

美好一天從早餐開始
早餐,養成健康飲食習慣的黃金一餐
享受神奇的雞蛋
從現在開始,追求低碳水、高纖維 
避開人工添加糖
脂肪必不可少 
如何正確攝入蛋白質
富含優質蛋白質的食物最適合早餐吃2
不完全蛋白……

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