21天快瘦減脂餐

《21天快瘦減脂餐》


作者:
雀兒
出版日期:
2021-03-01
字數:
200000
開本:
特16
頁數:
176
分類:
飲食養生
ISBN:
978-7-5184-3354-4
定價:
¥48.00
官網優惠價格:
38.4

購書客服電話:
010-85119789 / 010-65241695

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內容簡介

減脂是很多人一輩子的事業,如何讓減脂過程更輕松、更持久、更高效,這本書幫你找到了答案!這里有53款實證有效的營養美味減脂餐,不管你是自己在家做飯還是外出就餐,我們都貼心告訴你選擇食物的小心機,讓你享受美食的同時享受健康,輕松減脂。本書更有作者錄制的減脂操視頻,方便讀者管住嘴、邁開腿?!?/span>
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圖書目錄

Chapter1 無壓力減脂的基本概念
改變生活模式,讓身體習慣新的飲食機制
認識七大營養素與熱量
減重期的熱量與營養素分配
一天該攝取多少蛋白質
除了數字,食物的品質同樣重要
你知道自己吃進的是什么嗎

Ch……

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