高血壓精選家常菜

《高血壓精選家常菜》


作者:
李寧
出版日期:
2020-04-01
字數:
200000
開本:
特16
頁數:
192
分類:
飲食養生
ISBN:
978-7-5184-2870-0
定價:
¥39.90
官網優惠價格:
31.92

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內容簡介

高血壓是一種慢性病,日常的飲食調理很重要,那到底該如何吃、吃什么,才能既防止血壓升高,又能滿足一個人的日常需求,享受健康生活呢?
本書為廣大高血壓患者量身打造了營養健康食譜,包括高血壓患者一日三餐注意事項、家常降壓餐的搭配和做法、高血壓并發癥的飲食療法等,只要按照書中的食譜去做,吃對吃好一天三頓飯,……

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圖書目錄

高血壓食譜3大關鍵點
一高五低
遠三白,近三黑
兩多兩少一戒

第1章 七節微課 輕松玩轉高血壓飲食
第一節課:簡單兩步,找到適合自己的飲食
第一步 計算每天需要的總熱量
第二步 一日三餐吃多少
第二節課……

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