八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力(萬千心理)

《八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力(萬千心理)》


作者:
(英)約翰·蒂斯代爾(John Teasdale)
出版日期:
2017-03-01
字數:
120000
開本:
16
頁數:
260
分類:
心理咨詢與治療
ISBN:
978-7-5184-1115-3
定價:
¥56.00
官網優惠價格:
44.8

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010-85119789 / 010-65241695

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內容簡介

本書是一本關于正念認知療法(MBCT)的經典著作。本書用全新的方式,講正念認知療法的體驗和培養正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。

圖書目錄

第一部分 基礎知識
1. 歡迎
2. 抑郁、痛苦和情緒困擾:是什么困住了我們?
3. 行動、存在、正念
4. 做好準備

第二部分 正念認知療法(MBCT)教程
5. 第一周 超越自動導航
6. 第二周 另一種知曉的方式
7. ……

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